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Il problema di come abbronzarsi velocemente si ripresenta puntualmente ogni anno con l’arrivo della bella stagione. Un’abbronzatura dorata, sana e duratura dipende da diversi fattori e abbronzarsi bene, per chi non ha un fototipo favorevole, può essere davvero difficile. Si rischiano ustioni, abbronzatura a macchie e danni soprattutto per chi ha una carnagione chiara. Per abbronzarsi velocemente e senza rischi è bene procedere per gradi, sempre tenendo conto del proprio fototipo. Qui vedremo come ottenere il meglio dalla nostra pelle con alcuni preziosi consigli naturali.
L’ABC dell’abbronzatura perfetta
Come abbronzarsi in fretta? Ecco i 5 punti da seguire per abbronzarsi velocemente.
- conosci il tuo fototipo: basta un semplice test online per scoprirlo. Così puoi avere una buona “tabella di marcia” e sapere realisticamente non solo come abbronzarsi ma anche quanto scura puoi diventare;
- più chiaro è il tuo fototipo, prima dovresti iniziare l’esposizione al sole: inizia con sessioni brevi e solo nelle ore di sole meno intenso;
- quando inizi, usa sempre la crema protettiva a fattore di protezione più alto consigliato per la tua pelle;
- bevi molto per mantenere la pelle al meglio, in modo che non si disidrati eccessivamente al sole;
- aiuta la tua pelle con una dieta ricca di carotene e antiossidanti.
Come abbronzarsi subito… a tavola!
Spesso ci si dimentica che siamo letteralmente quello che mangiamo e che una dieta mirata è un vero abbronzante fai da te, naturale e senza effetti collaterali. Cosa mettere in tavola per abbronzarsi velocemente e su tutto il corpo (ad esempio per risolvere anche il problema di come abbronzare le gambe)?
Alimenti ricchi di carotenoidi, per favorire la produzione di melatonina e ottenere un’abbronzatura veloce:
- carote
- pomodori
- pesche e albicocche
- anguria
- rucola
- meloni
- broccoli
Alimenti ricchi di antiossidanti per proteggere la pelle ed avere un’abbronzatura non solo veloce ma anche duratura:
- olio di oliva crudo
- melanzane
- uva
- frutti di bosco
- spinaci
- mango
- zucca
Non dimentichiamo inoltre di bere molta acqua!
E per chi è molto pallida?
Molte di voi si staranno chiedendo: come abbronzarsi in fretta con un fototipo molto chiaro? Chi ha un fototipo molto chiaro ha una caratteristica di base per cui la sua pelle non produrrà mai molta melanina. Il consiglio è quello di mettere in pratica i consigli su esposizione al sole, protezione solare e alimentazione con particolare cura. Per chi vuole una pelle abbronzata velocemente nonostante il fototipo chiaro, la soluzione naturale può essere quella di un autoabbronzante fai da te.
A tal proposito, noi di bolledinatura.it proponiamo:
- Autoabbronzante al tè: mettere in infusione 10 bustine di tè nero in mezzo litro di acqua bollente. Si ottiene un tè molto scuro da vaporizzare sul corpo con uno spruzzino;
- Autoabbronzante al cacao: mescolare crema idratante e cacao in proporzione 3:1, ovvero 3 parti di crema e una di cacao, per ottenere una crema colorata per il corpo.
E se dopo esserti esposta/o al sole hai la pelle secca, perché non provi l’olio di Perilla?
Canzone: Abbronzatissima di Edoardo Vianello
