Categoria: Frutta & Verdura
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Le migliori bevande dimagranti e dissetanti che fanno perdere peso
Ogni aspetto va curato nei minimi dettagli per perdere peso. Diversi sono i fattori che possono consentire ad un individuo di ritrovare la forma fisica perduta, e tutti sono di vitale importanza. Per prima cosa, bisogna stare molto attenti all’alimentazione, con la scelta dei cibi giusti per potersi sentire meglio con se stessi. Quindi, non ci si può […]
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Una mela al giorno…
Una mela al giorno toglie il medico di torno, recita il detto antico che proviene dalla saggezza popolare. In effetti questo frutto, così presente e comune nelle nostre case, viene considerato un toccasana per la salute di chiunque: vale la pena, pertanto, di conoscerne più da vicino i benefici, anche per sfruttare al meglio le […]
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Banane: quali scegliere?
Le banane sono un frutto appetitoso ma la loro provenienza è sconosciuta o quantomeno dubbia. Se acquistiamo le banane dal fruttivendolo esso scrive nel cartellino il paese di origine, ma spesso si tratta di realtà difficili e di stati sud americani sconfinati. La raccolta delle banane ha rappresentato una spina sul fianco di molti governi, perché associata al […]
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Salute: un aiuto arriva dall’aronia
Le bacche sono amiche della salute e del benessere, prova ne è l’alto contenuto di sali minerali, vitamine e fibre che questi piccoli ma deliziosi frutti contengono. Da oggi è possibile gustare una nuova tipologia di bacca, immessa da poco nel mercato e disponibile nei circuiti bio o in rete. Si tratta dell‘aronia, una bacca […]
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Le feste sono passate: frutta e verdura per disintossicarsi
Per essere naturalmente in salute, frutta e verdura sono gli alleati più preziosi. Cinque porzioni al giorno di vegetali per stare bene sono la quantità ideale che ciascuno di noi dovrebbe consumare. E invece spesso, complici la stanchezza, la mancanza di tempo e la malsana predilezione per i cibi industriali, non consumiamo questi importanti alimenti […]
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La frutta esotica: tutti i benefici che possiamo trarne
I benefici della frutta esotica sono tanti e tali che vale la pena di portarla sempre in tavola per usufruirne: che si tratti di ananas o di mango, di papaya o di avocado, questi frutti contengono numerose sostanze preziose che hanno il merito di rigenerare i tessuti e di garantire un consistente apporto energetico.
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Crudismo e Raw food
Evitare la cottura dei cibi e consumarli quanto più possibile crudi è l’essenza del crudismo o raw food, stile di vita nato in America e scelto come modello alimentare da circa l’8% della popolazione, stando a quanto indicano i dati dell’ultimo rapporto Eurispes. I principi del crudismo Secondo i principi del crudismo, gli alimenti non […]
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Frutta blu per l’intestino: scopri i benefici
L’intestino è uno degli organi più affascinanti di tutto il nostro corpo e fra i più studiati dalla comunità scientifica. Avrai quasi sicuramente sentito parlare di microbiota, quell’insieme di microrganismi che popolano il nostro intestino e il nostro corpo con cui viviamo in perfetto equilibrio. Recentemente si è scoperto che questi batteri possono avere delle […]
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Fragole: perché apprezzarle così tanto
Sono tanti i benefici che l’organismo può ricavare dal consumo di fragole, che sembrano concentrare un gran numero di proprietà curative, sia perché sono toniche sia perché sono depurative e astringenti. Tra i numerosi pregi della fragola deve essere messa in evidenza, per esempio, la sua capacità di favorire il metabolismo: è anche per questo […]
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Proprietà benefiche di frutta e verdura in base ai colori
Frutta e verdura rientrano in cinque diverse categorie di colore: rosso, porpora/azzurro, arancio, verde e bianco/marrone. Ogni colore indica il proprio insieme di sostanze chimiche benefiche e uniche chiamati composti fitochimici; quindi, sono queste sostanze che donano a frutta e verdura i loro colori vivaci, vibranti e tipici e, naturalmente, alcune delle loro proprietà più […]